« La mythologie est un chant.
C’est celui de l’imagination inspirée par l’énergie vitale. »

Joseph Campbell

CYCLE DES 12 TRAVAUX D'HERCULE

NOVEMBRE 2026 - AVRIL 2027

Un cycle axé sur le mythe initiatique de la quête du héros

Le mythe d’Hercule donne une forme symbolique à ce que nous traversons intérieurement. Il est le miroir de ce qui se joue dans notre quotidien, que ce soit dans nos relations, dans notre travail ou dans notre propre psyché.

Il nous servira de support pour explorer nos conditionnements, nos schémas répétitifs, nos dynamiques de contrôle, nos passages, … Chaque atelier sera inspiré d’un des 12 travaux.

Le corps en sera la porte d’entrée.

À travers des pratiques corporelles énergétiques, des temps de régulation émotionnelle, de visualisation et d’introspection guidée, nous créons un espace pour rester avec ce qui est là, sans chercher à forcer une résolution.

Une traversée simple et profonde, pour devenir plus conscient de ce qui nous gouverne.

 

 

12 ateliers bimensuels - Un cycle en ligne / un en présentiel

Comme Hercule, nous sommes parfois :

• Aux prises avec nos débordements,

• Nous devons traverser des “épreuves” que nous n’avons pas choisies,

• Nous sommes confronté.e.s à la répétition, à l’échec

• Nous suivons un mouvement qui n’est pas le notre, … 

> Hercule ne devient sage qu’après avoir épuisé la force brute.

 

  • Ce que ce cycle propose :
  • Sentir dans le corps là où ça se crispe, se défend, se répète
  • Comprendre en vivant, pas en analysant
  • Faire de la conscience une expérience, pas un concept

Pour marcher dans le monde notre propre chemin.

MODULE 1

1 # LE LION DE NÉMÉE

> Sortir des réflexes de défense
> Interroger les comportements d’adaptation
> Habiter sa puissance avec humilité

Le lion de Némée est un énorme lion dont la peau est invulnérable, qui terrorise la région. Dans ce premier travail, Hercule doit déposer les armes et l’affronter au corps à corps, pour le vaincre. Un fois le lion mort, Hercule se revêt de sa peau.

Cette peau peut représenter notre masque social. Un masque qui peut nous effacer, enfermer, qui nous éloigne de nous-même et peut nous couper des autres.

> Quand je dis oui alors que je devrais dire non, 
> Quand j’ai besoin d’avoir raison, d’occuper tout l’espace,
> Quand je souris même si ça ne va pas, … 

Cet atelier explorera ces mécanismes et posera les premières pierres d’une conscience nous permettant de prendre notre juste place.

2 # L'HYDRE DE LERNE

> Naviguer dans nos eaux troubles intérieures
> Repérer les schémas répétitifs
> Reconnaître ce qui nous attache

Dans ce deuxième travail, Hercule doit vaincre l’Hydre de Lerne, immense serpent à plusieurs têtes, qui vit dans une eau marécageuse, empoisonnée et malodorante. À chaque fois qu’il coupe une tête, deux autres repoussent. Hercule comprend qu’il doit couper la tête principale, la racine du système, pour empêcher les têtes de repousser.

Cette Dans notre vie certains schémas se répètent comme les têtes de l’Hydre qui repoussent. Nous pouvons tourner en rond avec notre mental, réagir toujours de la même façon, revivre les mêmes dynamiques relationnelles.
Dans cet atelier, nous irons à la rencontre de ce qui se joue derrière ces répétitions. Les stratégies que nous mettons en place, ce qui déclenche nos réactions. Un travail de lucidité qui ouvre progressivement un chemin vers plus d’autonomie et d’indépendance intérieure. Dans notre vie

> Quand je dis oui alors que je devrais dire non, 
> Quand j’ai besoin d’avoir raison, d’occuper tout l’espace,
> Quand je souris même si ça ne va pas, … 

Cet atelier explorera ces mécanismes et posera les premières pierres d’une conscience nous permettant de prendre notre juste place.

MODULE 2

Petit déjeuner

Satsang avec Gil

Pratique corporelle

Déjeuner

Marche ou temps de partage avec Gil*

Dîner

Satswing avec la clown Félicie

Temps de silence ou pratique énergétique

MODULE 3

Pratique corporelle

Petit déjeuner

Balade inspirée*

Déjeuner

Danse-mouvement inspirée 

Satsang avec Gil

17H ~ Fin de la retraite

INTERVENANT.E.S

AUBIN TIMSIT

EXPLORATION DE LA VIBRATION DU SON

Notre voix est unique, elle ne nous trahit jamais.
Elle est comme une signature, elle est notre identité.
Elle nous permet de nous affirmer, de dire ce que nous sommes en vérité.

Notre culture, notre éducation, les injonctions à être ou ne pas être ont pu la brider, la façonner. Partir à la rencontre de sa voix permet de se découvrir soi-même, de trouver sa place.

J’accompagne dans la conscience de son importance, de sa place en nous, de notre place en elle … et dans l’expérimentation d’une approche corporelle et posturale.
Laisser émerger le son, la vibration, pour libérer la voix et aller vers la pleine expression.
Je suis dans cette voie de réunification, où j’accompagne vers plus de présence pour oser incarner sa vibration.

Je suis chanteur et musicien, auteur et compositeur. J’accompagne depuis plusieurs années les personnes à poser leur voix et chanter, pour un public éclectique comme chanteurs, comédiens, professeurs, chefs d’équipe, pour la prise de parole en public et pour tout un chacun.e qui souhaite s’affirmer de manière bienveillante et vertueuse.

 

MARIE DEFONTAINE

YOGA DE L'INTÉRIORITÉ

Marie Defontaine sophrologue et formée en relation d’aide, accompagne depuis 2001 des personnes en recherche de soutien ou d’épanouissement.

Elle a suivi un parcours universitaire en psychologie et a été formée en sophrologie par Alphonso Caycedo.

Elle propose des pratiques qui visent à l’unification du corps et de l’esprit vers la réalisation de soi.

Cette pédagogie permet de contacter des espaces de paix, sources de confiance en soi et de joie. Ludique, dynamique, inspirée du yoga et du zen, la démarche vise à mieux se connaître pour apprendre à se libérer de ses souffrances et se réunifier au monde qui nous entoure : retrouver le plaisir de vivre.

Les exercices proposés aident à faire face et se libérer des pensées, émotions, et tensions envahissantes. Ils permettent de découvrir nos ressources intérieures, nos forces, notre énergie vitale.

Quelques exemples de pratiques utilisées : relaxation dynamique, relaxation profonde, sophrologie ludique,…

 

NADEIGE IMBERT

PRATIQUES CORPORELLES

Dans une première vie de graphiste et plasticienne, j’ai développé l’art de manier les formes, la matière et les couleurs.
Je me suis ensuite tournée vers l’humain et je suis allée rencontrer la matière dans la chair en me formant au shiatsu.
 
La dimension corporelle et énergétique associée au shiatsu m’a ouvert un nouvel univers qui me pousse sans cesse à explorer les corps et les mondes subtils à travers d’autres pratiques comme le yoga kundalini, le toucher biodynamique, … et diverses initiations et formations.

Aujourd’hui, j’intègre différents outils à ma discipline de base, le shiatsu et je propose des explorations corporelles énergétiques en groupe visant à découvrir ses propres ressources internes et reconnaître les capacités du corps à se régénérer.
 
Sur le plan personnel, j’ai entrepris une quête vers mon véritable “soi” qui m’a ouvert des portes sur diverses traditions et m’apporte progressivement plus d’ancrage, d’ouverture et de paix.
 
Je suis toujours en chemin, l’exploration est vaste.
 
 
 

URSULA JAWORSKI

VOYAGES INTÉRIEURS

Par la vibration du tambour, il vous sera proposé de voyager dans votre monde intérieur pour vous relier à vos ressources profondes.

Ursula JAWORSKI est péruvienne et a vécu longtemps en contact avec des peuples premiers dont la Nature est source d’enseignement et de sagesse.

Leur façon d’appréhender le monde, les crises, les émotions à travers le prisme des forces de la Nature est inspirant.

Accompagnée du tambour chamanique, Ursula souhaite proposer un voyage de reliance à nos forces profondes, de transformer nos peurs, nos limites en alliés pour rester fidèles à soi.

Redevenir capables de créer notre chemin dans ce monde en équilibre instable.

 

PARTICIPER À L'ODYSSÉE !

INSCRIPTION AVANT LE 15 . 09 . 22

3 JOURS / 2 NUITS - DU JEUDI 03 NOVEMBRE 10h - AU SAMEDI 5 NOVEMBRE 17h30

TARIF

420 €

Pension complète du jeudi au samedi : 170 € / Pratiques, enseignements et explorations : 250 €

INSCRIPTION APRÈS LE 15 . 09 . 22

3 JOURS / 2 NUITS - DU JEUDI 03 NOVEMBRE 10h - AU SAMEDI 5 NOVEMBRE 17h30

TARIF

480 €

Pension complète du jeudi au samedi : 170 € / Pratiques, enseignements et explorations : 310 €

PROGRAMME

Programme indicatif, susceptible d’être modifié en fonction de l’énergie du groupe et selon ce qui apparait nécessaire.

JEUDI 03 NOVEMBRE

ARRIVÉE / INSTALLATION / 9h - 09h30

PRÉSENTATION

QUI SUIS-JE ? QUI EST L'AUTRE ?

Faire connaissance

DÉJEUNER

ALLER À SA PROPRE RENCONTRE

Avec le tambour

DÎNER

EXPLORER SA VOIX(E)

Découvrir sa note

VENDREDI 04 NOVEMBRE

RÉVEIL

SORTIR DES REPRÉSENTATIONS

Sophrologie ludique

PETIT-DÉJEUNER

SE RESSOURCER DANS SON TEMPLE

Pratiques corporelles

DÉJEUNER

RENCONTRER L'AUTRE

Avec le tambour

DÎNER

LIBÉRER LA PAROLE

Cercle d’expression par la parole

TROUVER L'APAISEMENT

Relaxation profonde

SAMEDI 05 NOVEMBRE

RÉVEIL

VISITER SES RIGIDITÉS

Pratiques corporelles

PETIT-DÉJEUNER

ETRE UN ADULTE LIBRE

PIQUE NIQUE

MARCHER SA VIBRATION

Vibrer sa note

CERCLE DE FERMETURE

FIN DES PRATIQUES

LE LIEU : LA SALAMANDRE À BOULC

L’auberge de la Salamandre est situé dans le parc naturel régional du Vercors au cœur du Haut-Diois, à Boulc Pré Martal. C’est un petit hameau situé à environ 20 km de Die surplombé d’un rocher qui garde les lieux.

Le lieu dispose de plusieurs chambres à 2 ou 3 lits qui représentent environ 20 couchages.

Les repas proposés sont cuisinés avec des produits locaux et majoritairement bio.

© Photos : La Salamandre