« La mythologie est un chant.
C’est celui de l’imagination inspirée par l’énergie vitale. »
Joseph Campbell
CYCLE DES 12 TRAVAUX D'HERCULE
NOVEMBRE 2026 - AVRIL 2027
Un cycle axé sur le mythe initiatique de la quête du héros
Le mythe d’Hercule donne une forme symbolique à ce que nous traversons intérieurement. Il est le miroir de ce qui se joue dans notre quotidien, que ce soit dans nos relations, dans notre travail ou dans notre propre psyché.
Il nous servira de support pour explorer nos conditionnements, nos schémas répétitifs, nos dynamiques de contrôle, nos passages, … Chaque atelier sera inspiré d’un des 12 travaux.
Le corps en sera la porte d’entrée.
À travers des pratiques corporelles énergétiques, des temps de régulation émotionnelle, de visualisation et d’introspection guidée, nous créons un espace pour rester avec ce qui est là, sans chercher à forcer une résolution.
Une traversée simple et profonde, pour devenir plus conscient de ce qui nous gouverne.
12 ateliers bimensuels - Un cycle en ligne / un en présentiel
Comme Hercule, nous sommes parfois :
• Aux prises avec nos débordements,
• Nous devons traverser des “épreuves” que nous n’avons pas choisies,
• Nous sommes confronté.e.s à la répétition, à l’échec,
• Nous suivons un mouvement qui n’est pas le notre, …
> Hercule ne devient sage qu’après avoir épuisé la force brute.
- Ce que ce cycle propose :
- Sentir dans le corps là où ça se crispe, se défend, se répète
- Comprendre en vivant, pas en analysant
- Faire de la conscience une expérience, pas un concept
Pour marcher dans le monde notre propre chemin.
MODULE 1
1 # LE LION DE NÉMÉE
> Sortir des réflexes de défense
> Interroger les comportements d’adaptation
> Habiter sa puissance avec humilité
Cette peau peut représenter notre masque social. Un masque qui peut nous effacer, enfermer, qui nous éloigne de nous-même et peut nous couper des autres.
> Quand je dis oui alors que je devrais dire non,
> Quand j’ai besoin d’avoir raison, d’occuper tout l’espace,
> Quand je souris même si ça ne va pas, …
Cet atelier explorera ces mécanismes et posera les premières pierres d’une conscience nous permettant de prendre notre juste place.
2 # L'HYDRE DE LERNE
> Naviguer dans nos eaux troubles intérieures
> Repérer les schémas répétitifs
> Reconnaître ce qui nous attache
Dans ce deuxième travail, Hercule doit vaincre l’Hydre de Lerne, immense serpent à plusieurs têtes, qui vit dans une eau marécageuse, empoisonnée et malodorante. À chaque fois qu’il coupe une tête, deux autres repoussent. Hercule comprend qu’il doit couper la tête principale, la racine du système, pour empêcher les têtes de repousser.
Cette Dans notre vie certains schémas se répètent comme les têtes de l’Hydre qui repoussent. Nous pouvons tourner en rond avec notre mental, réagir toujours de la même façon, revivre les mêmes dynamiques relationnelles.
Dans cet atelier, nous irons à la rencontre de ce qui se joue derrière ces répétitions. Les stratégies que nous mettons en place, ce qui déclenche nos réactions. Un travail de lucidité qui ouvre progressivement un chemin vers plus d’autonomie et d’indépendance intérieure. Dans notre vie
> Quand je dis oui alors que je devrais dire non,
> Quand j’ai besoin d’avoir raison, d’occuper tout l’espace,
> Quand je souris même si ça ne va pas, …
Cet atelier explorera ces mécanismes et posera les premières pierres d’une conscience nous permettant de prendre notre juste place.
MODULE 2
Petit déjeuner
Satsang avec Gil
Pratique corporelle
Déjeuner
Marche ou temps de partage avec Gil*
Dîner
Satswing avec la clown Félicie
Temps de silence ou pratique énergétique
MODULE 3
Pratique corporelle
Petit déjeuner
Balade inspirée*
Déjeuner
Danse-mouvement inspirée
Satsang avec Gil
17H ~ Fin de la retraite
INTERVENANT.E.S
AUBIN TIMSIT
EXPLORATION DE LA VIBRATION DU SON
Notre voix est unique, elle ne nous trahit jamais.
Elle est comme une signature, elle est notre identité.
Elle nous permet de nous affirmer, de dire ce que nous sommes en vérité.
Notre culture, notre éducation, les injonctions à être ou ne pas être ont pu la brider, la façonner. Partir à la rencontre de sa voix permet de se découvrir soi-même, de trouver sa place.
J’accompagne dans la conscience de son importance, de sa place en nous, de notre place en elle … et dans l’expérimentation d’une approche corporelle et posturale.
Laisser émerger le son, la vibration, pour libérer la voix et aller vers la pleine expression.
Je suis dans cette voie de réunification, où j’accompagne vers plus de présence pour oser incarner sa vibration.
Je suis chanteur et musicien, auteur et compositeur. J’accompagne depuis plusieurs années les personnes à poser leur voix et chanter, pour un public éclectique comme chanteurs, comédiens, professeurs, chefs d’équipe, pour la prise de parole en public et pour tout un chacun.e qui souhaite s’affirmer de manière bienveillante et vertueuse.
MARIE DEFONTAINE
YOGA DE L'INTÉRIORITÉ
Marie Defontaine sophrologue et formée en relation d’aide, accompagne depuis 2001 des personnes en recherche de soutien ou d’épanouissement.
Elle a suivi un parcours universitaire en psychologie et a été formée en sophrologie par Alphonso Caycedo.
Elle propose des pratiques qui visent à l’unification du corps et de l’esprit vers la réalisation de soi.
Cette pédagogie permet de contacter des espaces de paix, sources de confiance en soi et de joie. Ludique, dynamique, inspirée du yoga et du zen, la démarche vise à mieux se connaître pour apprendre à se libérer de ses souffrances et se réunifier au monde qui nous entoure : retrouver le plaisir de vivre.
Les exercices proposés aident à faire face et se libérer des pensées, émotions, et tensions envahissantes. Ils permettent de découvrir nos ressources intérieures, nos forces, notre énergie vitale.
Quelques exemples de pratiques utilisées : relaxation dynamique, relaxation profonde, sophrologie ludique,…
NADEIGE IMBERT
PRATIQUES CORPORELLES
Je me suis ensuite tournée vers l’humain et je suis allée rencontrer la matière dans la chair en me formant au shiatsu.
URSULA JAWORSKI
VOYAGES INTÉRIEURS
Par la vibration du tambour, il vous sera proposé de voyager dans votre monde intérieur pour vous relier à vos ressources profondes.
Ursula JAWORSKI est péruvienne et a vécu longtemps en contact avec des peuples premiers dont la Nature est source d’enseignement et de sagesse.
Leur façon d’appréhender le monde, les crises, les émotions à travers le prisme des forces de la Nature est inspirant.
Accompagnée du tambour chamanique, Ursula souhaite proposer un voyage de reliance à nos forces profondes, de transformer nos peurs, nos limites en alliés pour rester fidèles à soi.
Redevenir capables de créer notre chemin dans ce monde en équilibre instable.
PARTICIPER À L'ODYSSÉE !
INSCRIPTION AVANT LE 15 . 09 . 22
3 JOURS / 2 NUITS - DU JEUDI 03 NOVEMBRE 10h - AU SAMEDI 5 NOVEMBRE 17h30
TARIF
420 €
Pension complète du jeudi au samedi : 170 € / Pratiques, enseignements et explorations : 250 €
INSCRIPTION APRÈS LE 15 . 09 . 22
3 JOURS / 2 NUITS - DU JEUDI 03 NOVEMBRE 10h - AU SAMEDI 5 NOVEMBRE 17h30
TARIF
480 €
Pension complète du jeudi au samedi : 170 € / Pratiques, enseignements et explorations : 310 €
PROGRAMME
Programme indicatif, susceptible d’être modifié en fonction de l’énergie du groupe et selon ce qui apparait nécessaire.
JEUDI 03 NOVEMBRE
ARRIVÉE / INSTALLATION / 9h - 09h30
PRÉSENTATION
QUI SUIS-JE ? QUI EST L'AUTRE ?
Faire connaissance
DÉJEUNER
ALLER À SA PROPRE RENCONTRE
Avec le tambour
DÎNER
EXPLORER SA VOIX(E)
Découvrir sa note
VENDREDI 04 NOVEMBRE
RÉVEIL
SORTIR DES REPRÉSENTATIONS
Sophrologie ludique
PETIT-DÉJEUNER
SE RESSOURCER DANS SON TEMPLE
Pratiques corporelles
DÉJEUNER
RENCONTRER L'AUTRE
Avec le tambour
DÎNER
LIBÉRER LA PAROLE
Cercle d’expression par la parole
TROUVER L'APAISEMENT
Relaxation profonde
SAMEDI 05 NOVEMBRE
RÉVEIL
VISITER SES RIGIDITÉS
Pratiques corporelles
PETIT-DÉJEUNER
ETRE UN ADULTE LIBRE
PIQUE NIQUE
MARCHER SA VIBRATION
Vibrer sa note
CERCLE DE FERMETURE
FIN DES PRATIQUES
LE LIEU : LA SALAMANDRE À BOULC
L’auberge de la Salamandre est situé dans le parc naturel régional du Vercors au cœur du Haut-Diois, à Boulc Pré Martal. C’est un petit hameau situé à environ 20 km de Die surplombé d’un rocher qui garde les lieux.
Le lieu dispose de plusieurs chambres à 2 ou 3 lits qui représentent environ 20 couchages.
Les repas proposés sont cuisinés avec des produits locaux et majoritairement bio.
